溺れる猿は藁をもつかむ

俺は水分がかなり不足してるらしい。
一日1.5〜2?が標準やってさ。
俺はと言うと…
朝、２口牛乳飲んで、昼お茶３口ぐらい。
夜は何食うかによるけど、外食で麺類じゃなかったら
水２口ぐらいかな〜。
0.5?も飲んでね〜。


水分摂取量チェックってのネットでやってみたら。
ボロボロ…
他にも、ビタミンとかカルシウムとかいろいろやってみた。
ダメダメですよ〜。
てか、一人暮らしで栄養足りてる奴なんかいないでしょ。


一人暮らし８年目？
外食にも自炊にも飽きました。