俺は水分がかなり不足してるらしい。 一日1.5〜2?が標準やってさ。 俺はと言うと… 朝、２口牛乳飲んで、昼お茶３口ぐらい。 夜は何食うかによるけど、外食で麺類じゃなかったら 水２口ぐらいかな〜。 0.5?も飲んでね〜。 水分摂取量チェックってのネットでや…